怎么样才能有吴彦祖谢霆锋那样的胸肌

发布时间:2021-02-11 00:04:19
作者:书孝

你练散打吗?

练得话你就知道了。

以下仅供参考。

练基本功。扎马步,俯卧撑,仰卧起坐,出拳,腿法等等。

如果你不是纯粹为了练武,而只是想达到锻炼身体,练出一点儿肌肉的目的,就没必要天天练。但要常常以各种运动方式锻炼,像游泳,打球...

我们在学校就是这样锻炼身体的,肌肉肯定出来一点儿了。只是肯定不会有NIC和吴彦祖的那么好看,呵...

强度大的话会成为肌肉男的。

吴彦祖 肌肉 锻炼身体


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