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怀孕三个月饮食禁忌 哪些食物会让孕妇流产

2021-07-27 09:47:49

怀孕的前12周是胎儿成长的关键期,胎儿的器官正在分化成长,如果准妈妈不加以注意极易造成流产和畸胎。
可以放心食用的保胎食物
海参:含有丰富的DHA,可以提高人体免疫力,维护大脑细胞膜的完整性,并有促进脑发育、提高记忆力的作用,是胎儿生长发育必不可少的一种营养物质。海参中还含有大量的碘、蛋白质,有助于胎儿的智力发展。
苹果:苹果含有多种维生素和碱性物质,不仅能增强食欲、促进消化、缓解孕吐,其丰富的锌还可促进胎儿脑发育并预防畸形,为胎儿后天记忆力的开发打下基础。
葵花子:葵花子富含亚油酸和叶酸,可以促进胎儿大脑发育,降低胎儿神经系统发生畸形的风险。
玉米:玉米富含丰富的钙、膳食纤维、脂肪、维生素E等多种营养,准妈妈在怀孕初期多吃玉米,可以有效缓解妊娠期高血压、腹胀、痔疮等疾病,并抑制妊娠斑。
荠菜:准妈妈经常食用芥菜可以中和体内的酸性,维持身体弱碱性的内环境。
避免食用易流产的食物
黑木耳:具有活血化淤作用,不利于胚胎的稳固和生长。
山楂:可加速子宫收缩,易导致早产。
杏、杏仁:杏,味酸,性大热,且有滑胎作用,为孕期之大忌。
薏米对子宫肌肉有兴奋作用,能促使子宫收缩,因而有诱发早产的可能。
螃蟹、海带:有活血软坚的作用,食用后对孕早期的准妈妈会造成出血、流产的危险。


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